パーソナルトレーナー伊藤出(いとう いずる)のプロフィール

はじめまして、パーソナルトレーナーの伊藤出(いずる)です。

この記事では、僕のプロフィールやできることなどをお伝えします。

別の記事で僕の生い立ちなどをお伝えしているので、こちらもご覧ください。

 

神戸・摂津本山でパーソナルトレーナーをしている伊藤出のプロフィール

過去の経歴

  • 高校在学中に板前修業→1年で退職
  • 沖縄に移住してフィットネス業界に入る
  • 1年で神戸に戻り、芦屋の女性専用サロンに入社
  • 加圧トレーナー兼パーソナルトレーナーになる
  • 23歳で独立し、神戸・御影にてIzuruStyleをオープン
  • 2年後に神戸・摂津本山に移転し現在に至る

という感じです。

僕が発信している媒体

以前は料理を中心にインスタも行っていましたが、今はTwitterで料理などをつぶやいています。興味があればインスタもぜひご覧ください。

指導経歴

これまでの指導経歴は、以下の通り。

  • 日本ミニマム級1位 ボクシング選手
  • 全国女子中学1500m 第3位 選手
  • 中学ラグビー近畿選抜選手
  • 神戸市立神港高等学校 野球部
  •      〃     バレー部
  • 科学技術高等学校 野球部員
  • 神戸国際大付属高校 野球部員
  • 関西学院付属高校 野球部員
  • 大阪工業大学野球部員
  • 神戸三菱重工所属 野球選手
  • 武庫川女子大学 体操部員
  • 早稲田大学 職員
  • 神戸女子大学 ラクロス部
  • STORY読者モデル
  • VERY読者モデル
  • MBSアナウンサー
  • 宝塚歌劇団員 等

 

僕にできること

主にパーソナルトレーニングで改善が可能な悩みは、以下の通りです。また考え方などはYouTubeの動画参考になると思うので、ご一緒に参考にしてみてください。

脚痩せ・シェイプアップ・ダイエット

シェイプアップ ・二の腕
・肩周り
・お腹
・お尻
・太もも
・ふくらはぎ
・足首周り
※身体の部分的なたるみ、太さを細く引き締めることが可能です。
ダイエット ・ダイエットがうまくいかない
・何をしても体重が減らない
・ダイエットをしたいけど、やり方がわからない
・健康的に痩せたい
※健康的にダイエットをして、理想の身体に近づくことが可能です。

太ももの前側の張りと改善方法

ふくらはぎの外側の張りの原因と改善方法

二の腕が太い原因と細くする方法

半日断食で2ヶ月間で-8kgしたときの経験談

歩き方の考え方と実践方法

筋肉をつける

トレーニング ・筋肉をつけたい
・自分で筋トレしてるけど結果が出ない
・ガリガリ体質でどうしても太れない
※トレーニングや食事のアドバイスで筋肉をつけることも可能です。

筋肉が大きくならない原因と大きくする方法

野球選手のパフォーマンスアップ

野球選手の指導 ・打ち方
・投げ方
・コンディショニングトレーニング
・ケアやウォーミングアップ方法のご指導
・野球肘などの痛み など
※野球のパフォーマンスアップに必要なこともご指導可能です。

肩肘を痛めない投げ方

バッティング時のタイミングのとり方

ランニング指導

ランニング指導 ・長距離の走り方
・短距離の走り方
・ストライドの伸ばし方
・ランニング後に出る痛みの改善への対応 など
※ランニングの走り方やスポーツ選手へのご指導も可能です。

ランニングでふくらはぎが痛む原因と改善方法

ランニング時の走り方

痛み改善・健康

痛み改善・健康 ・肩、首こり
・肩の痛み
・手首の痛み(腱鞘炎)
・腰痛
・股関節痛(変形性股関節症)
・膝痛(変形性膝関節症、鵞足炎)
・モートン病
・足の指の変形(外反母趾)
・乳がんの術後の運動や食事
・身体のだるさ、倦怠感
・頭痛や吐き気
・便秘
・自律神経の乱れ
・冷え性、低体温
・むくみ
・座る、立つ、歩くなどの姿勢や動作改善

・その他健康に関すること など

腰痛の原因と改善方法

 

僕の個人的なこと

僕の簡単な自己紹介は、以下の通りです。

  • 神戸で生まれ、4人兄弟の末っ子
  • 家出を常にする母親のもとで育つ
  • それがきっかけで炊事・洗濯などいろんなことが不自由なくできる
  • 学生時代は野球小僧で、神戸市立神港高等学校野球部主将になる
  • 在学中に板前修業に入り、卒業後は板前になる
  • 現在31歳、息子3人と奥さんと一緒に暮らす
  • 子供が死ぬほど好き
  • 食事は、ほぼオーガニックの食材を食べる
  • 常に何かに熱中しておきたい
  • 自分がわからないことを学ぶのが楽しい
  • 水が苦手で全く泳げない

こんな感じです。

名誉教授 魚住廣信先生に師事

魚住廣信

僕は、2010年ぐらいから魚住廣信先生に師事し、トレーナー関連のさまざまな知識や技術を学んできました。
魚住廣信先生のプロフィール

魚住先生の経歴

  • 前平成スポーツトレーナー専門学校校長
  • 前兵庫大学健康科学部教授
  • 日本高等学校野球連盟医科学委員
  • 全日本野球会議指導者講習会講師
  • 財団法人兵庫県体育協会スポーツ医・科学委員会委員
  • 元阪神タイガースコンディショニングアドバイザー
  • 元NSCAジャパン理事( National Strength and Conditioning Association Japan )
  • 元三洋電機女子バスケットボールチームコンディショニングスタッフ
  • 元ワコール女子陸上競技部トータルコーディネーター  ほか

素晴らしい先生にも出会え、本物から学べることで、本当に身体の悩みを改善したい方のお役に少しでも立てるように、僕自身も日々精進していきたいと思っています。

パーソナルトレーニングなどをご希望の方は、こちらからお申込みください。

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